Оказывается, чтобы развивать интеллект, не обязательно часами сидеть в библиотеке (что тоже, впрочем, весьма полезно) или слушать скучные лекции в аудиториях. TKR узнал, как подрастить IQ c минимальными затратами времени.
Пить воду
«Вода — это жизнь», — писал Жеан Дорст. Миллион раз ученые говорили о том, что для поддержания организма следует выпивать хотя бы литр воды в день.
Это помогает органам, обмену веществ и держит вас в тонусе. Кроме того, стакан чистой воды «запускает» организм и повышает эффективность работы. Читать книгиЛитература помогает развивать воображение, дает множество знаний и полезных советов. Благодаря обилию гаджетов сейчас читать можно в любой момент в любом месте — в дороге, в очереди и за обедом. Играть в игры
Минутка торжества для тех, кому родители говорили «что ты все время за компьютером сидишь, тупеешь». По последним исследованиям игры помогают развивать навыки тактики и стратегического мышления. И еще скорость реакции. Короткий дневной сон
Полчасика подремать после обеда — бесценно. Это усиливает концентрацию внимания на весь оставшийся день. Только вот тихий час в офисе встречается также часто, как и редкие покемоны на кухне. Спорить
Споры и дискуссии дают прилив адреналина и чувство азарта. А еще дают навык умения убеждать и развивают логику. К тому же в процессе диспута можно узнать кучу всего интересного. Главное сохранять гибкость мышления и уметь принять то, что занятая позиция может быть не до конца верной. Гулять на свежем воздухе
Совместимо с любыми другими пунктами. Это полезно и повышает продуктивность работы мозга.
Чтобы пользы было еще больше, можно закинуть в плеер аудиокниги или парочку интересных лекций. Общеизвестно и то, что классика «в ушах» тоже полезна для развития мышления. Зеленый чайСделать перерыв и неспешно выпить чашечку чая — плюс к сфокусированности. Главное, не перестараться с этим напитком перед сном, иначе можно обнаружить себя в 3 часа ночи за чтением статьи о том, сколько хомячков нужно, чтобы сделать шубу или светится ли крыжовник в Чернобыле.
Умные люди
Общаться с собеседниками из разных сфер, чтобы узнавать больше и особенно важно — прислушиваться к людям, которые чуть умнее. Расширение кругозора и числа друзей обеспечено. Дорогой дневник
Сколько раз хорошая идея ускользала, если не успеть ее записать? Именно. Записная книжка или файлик в телефоне, куда можно быстро скидывать идеи и важные мысли никогда не помешает. А все, пришедшее в голову, сохранится и прибавит креативных подходов. Расслабление
Перенасыщение информацией тоже вредно для головы, поэтому иногда неплохо дать ей отдохнуть и ни о чем не думать. Если в моменты полного расслабления мозг продолжает думать, можно почитать Донцову. Говорят, мыслительные процессы при этом не задействуются.
